1. Escoge tu servicio:
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En persona - lo hacemos juntas
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Online - lo haces tu misma o con mi plan de consultas y seguimiento
2. Descarga tu manual paso a paso del programa o producto y accede a los servicios y bonos que incluye tu producto (previo pago).
***Algunos programas ya incluyen sesiones online individuales y/o grupales a través de Zoom (videoconferencia). Otros vas tu sola con apoyo y seguimiento por email.
Recibirás un link para conectarte en la fecha y hora seleccionada por ti.
En el caso de tener consulta conmigo, te pediré que envíes tus analíticas más recientes (si las tienes) y recibirás un formulario para rellenar con tus datos antes del día de la primera sesión.
De esta manera, podremos preparar la sesión con antelación y aprovechar al máximo el tiempo de la cita.
Iniciaremos con una primera sesión de 90 minutos, donde realizaremos una entrevista exhaustiva para obtener toda la información necesaria:
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Confeccionaremos un historial médico y personal.
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Identificaremos tus patrones de alimentación y estilo de vida.
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Discutiremos tus objetivos de salud y reconoceremos tus propias barreras para alcanzarlos.
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Estableceremos las bases de una alimentación saludable a través de educación nutricional.
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Analizaremos tu dieta actual y reestructuraremos todas tus comidas con las primeras pautas que tendrán un impacto positivo en tu salud.
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Te proporcionaremos ejercicios de respiración o meditaciones para ayudarte en la integración de los cambios.
Entre sesiones, podrás enviarme correos electrónicos si te surgen dudas, y recibirás ejercicios y nuevos hábitos para poner en práctica.
Estoy aquí para apoyarte en tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada.
¡Espero verte en la próxima sesión!